ما هو أفضل تطبيق رياضة لزيادة الوزن؟ سؤالٌ يطرحه الكثير من العملاء على مختلف محركات البحث. في هذا المقال سنقدم لكم مجموعة من التطبيقات المهمة التي تقدم أفضل الأنظمة الغذائية والتمارين الرياضية المتعلقة ببناء العضل وزيادة الوزن. كما سنشرح لكم إيجابيات وسلبيات كل تطبيق. ستجد في مقالنا الإجابة على جميع تساؤلاتك المتعلقة بكيفية زيادة الوزن. فقط تابع معنا.
أفضل تطبيق رياضة لزيادة الوزن
هناك العديد من التطبيقات لزيادة الوزن وبالتالي يلي سنعرض لكم أفضل تطبيق رياضة لزيادة الوزن:
- Weight Gain Diet: وهو أبسط تطبيق من أجل رفع الوزن حيث يمتلك ميزات واضحة، و ينشر المؤلف عددًا من الحميات الغذائية الخاصّة برفع الوزن ولكن من دون أي آثار جانبية. ويقوم بذلك بناءً على مجموعة من المقومات أساسها الطول والوزن والجنس والعمر. يمكن أن تتجدد هذه الحميات خلال فترات مختلفة. سيشرح لك التطبيق مع مرور الوقت معنى الجسم النحيل، وماذا يعني أن نفقد الوزن أو نزيده. بالإضافة إلى ذلك يوفر التطبيق للمستخدم نظام رياضي يومي مدته من 45 دقيقة إلى 120 دقيقة. تتضمن الرياضات مجموعة من التمارين الخاصة بزيادة الكتلة العضلية والتخلص من الدهون. وبالتالي رفع الوزن. يذكر التطبيق بعض الأطعمة التي يتوجب على المستخدم المواظبة على. تناولها بشكل يومي، مثل زبدة الفستق، والشوفان الجاف، والمعكرونة والذرة بأنواعها. يوجد منه نسختين، إحداهما مجانية والأخرى مدفوعة بمبلغ شهري قدره 5 دولار. والجدير بالذكر أنّ النسخة المدفوعة تؤمن ميزات أوسع من الغير المدفوعة.
يمكن القول أنّ إيجابيات التطبيق تفوق سلبياته، غير أنّه يعاني من أنّ المعلومات المذكورة عن التمارين الرياضية فيه غير كافية بشكل كامل. لكن يمكنك الاستعانة بها والتأكد باستخدام بعض الفيديوهات من تطبيق آخر.
- Weight Gain in 30 day: يبسط هذا التطبيق عملية زيادة الوزن لتصبح ممكنة خلال شهر واحد فقط. يمكن القيام بذلك من خلال تفعيل التطبيق، والذي سيطلب منك معلومات كاملة حول وزنك وعمرك وجنسك والوزن الذي ترغب في الحصول عليه. وبعد جدولة المعلومات في غضون ثوان، سيقدم لك التطبيق نشرة كاملة ومفصلة ويومية عن مواعيد الطعام والمشروبات مع حمية غذائية يومية. ليس هذا فحسب بل بالإضافة إلى ذلك سيمنحك التطبيق فرصة القيام بالعديد من التمارين الرياضية بصورة صحيحة بشكل كامل ومجانًا!. إذ يعتبر التطبيق مجاني، كما أنّه لا يعاني من أية سلبيات.
تطبيقات أخرى لزيادة الوزن
- :Weight Track Assistans جميعنا نحتاج للتحفيز من أجل الوصول إلى أهدافنا. وهذا هو مبدأ التطبيق، إذ إنّه من المفترض عند إدخالك للبيانات وتعقبك لوزنك بشكلٍ يوميٍّ، ستتحفز لديك فكرة زيادة وزنك. وستمتلك النشاط والإرادة بشكلٍ أكبر. التطبيق مجاني ولكنه مليء بالإعلانات التي من الممكن أن تكون مزعجة. ويمكنك التخلص منها باستخدام الدفع المالي، بمبلغ لا يزيد عن 5 دولار. يعاني البرنامج من عدم وجود نظام غذائي وخطة تدريب لإدارة عملية زيادة الوزن.
- :Fitness Meal planner: في حال كنت نحيف أو ضعيف البنية، ليس من الضروري أن يكون السبب أنّك لا تأكل كثيرًا. إنّما الأمر يتعلق بما تأكل، وهذا ما يسعى البرنامج لتحسينه. سيساعدك التطبيق في معرفة أنواع الوجبات التي يجب أن تأكلها ومواعيدها وما هي أهم المواد الغذائية التي تساعد في بناء عضل سليم، وما أنواع الأطعمة الموجودة فيها، جميع هذه الأمور وأكثر ستجدها ضمن التطبيق. من إيجابيات التطبيق أنّه يسأل المستخدم عن وجود أي حساسية تجاه أي نوع من الأطعمة. من سلبيات التطبيق هو أنّ نظام التسجيل الخاص به شديد التعقيد.
- :High Protein Foods وهو تطبيق هام لزيادة الوزن لجميع الراغبين بزيادته بالطريقة الصحية المثلى. جميعنا نعلم أهمية البروتين في بناء العضلات والعظام وتكوين جسم سليم وصحي. يقدم البرنامج مجموعة من النصائح تخص عملية بناء العضلات بصورة صحيحة بالاعتماد على الأغذية الغنية بالبروتين. يعاني التطبيق من افتقاره للمعلومات الخاصة بالأغذية الغير حاوية على البروتين.
وهكذا نجد أن فكرة زيادة الوزن مهمة كفكرة إنقاصة، فعلى الرغم من أنهما عمليتان متعاكستان، إلا أنّهما يشتركان بضرورة الالتزام بنظام غذائي معين و تمارين رياضية مكثفة بغية بناء جسم سليم. () ()
